Paparan sinar matahari di pagi hari sangat dipercaya membawa manfaat untuk tubuh kita. Berjemur setiap pagi membuat badan lebih fit dan berenergi. Terlebih lagi sinar matahari sangat baik untuk bayi yang baru dilahirkan, tidak jarang terlihat seorang Ibu membawa bayi nya di depan rumah untuk berjemur. Manfaat Vitamin D yang didapatkan dari paparan sinar matahari pagi juga dipercaya membawa beberapa manfaat ini lho..
Penasaran ?
Simak beberapa manfaatnya di bawah ini
1. Pertumbuhan Tulang dan Menguatkan Sendi.
Sudah banyak teori dan fakta yang menjelaskan bahwa sinar matahari sangat baik bagi pertumbuhan tulang. Vitamin D berfungsi untuk membantu meningkatkan penyerapan kalsium sehingga dapat membantu proses penguatan tulang. Tak hanya itu, Vitamin D juga baik untuk mencegah dan melawan penyakit jantung karena mampu menurunkan kolesterol dalam darah.
2. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ternyata paparan sinar matahari sangat baik untuk pertahanan tubuh, karena apa? Sinar matahari juga membantu memproduksi sel darah putih lebih banyak. Lalu apa manfaat dari sel darah putih? Banyak sekali, contohnya untuk melawan virus dan infeksi.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat lain dari sinar matahari adalah membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah. Ampuh untuk membuat oksigen lebih banyak masuk ke dalam tubuh sehingga kondisi badan lebih fit dan bugar.
4. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Pencernaan kurang lancar dan membuat perut menjadi tidak nyaman? Anda boleh mencoba untuk berjemur saat pagi dan selama beberapa hari. Sinar matahari juga dipercaya mampu meningkatkan metabolisme sehingga pencernaan yang terganggu dapat diperbaiki.
Perlu diingat jam atau waktu untuk berjemur terbaik adalah jam 6 pagi hingga jam 9. Tidak diperkenankan berjemur antara jam 10 hingga jam 4 pagi, karena dapat menyebabkan kerusakan kulit dan menyebabkan kanker kulit. Jadi tetap berhati-hati ya dan bijak dalam menggunakan waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari.
Semoga bermanfaat.
Emoticon